קושיבינוני
מוכן ב50 דק.
מנות8
ציון בריאות90
מגזין

מרק עדשים ללא בשר

מרק עדשים ללא בשר
מרק עדשים ללא בשר הוא מתכון ללא גלוטן, ללא חלב, צמחוני לקטו אובו וטבעוני עם 8 מנות. תמורת 39 סנט למנה , מתכון זה מכסה 24% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -17 גרם חלבון , 1 גרם שומן ובסך הכל 273 קלוריות . למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. זה עובד הכי טוב כמנה עיקרית, והוא נעשה תוך כ -50 דקות . גשו לסופר וקנו מלח, גזר, סלרי ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. אפשר ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד לחורף . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 93% , וזה מרהיב. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: בנדיקט ביצים ללא בשר , מרק עדשים לימוני ומרק עדשים אדומות מתובל הודי .

הוראות

1
בסיר טפלון גדול מצופה בתרסיס בישול, מבשלים את הגזר, הסלרי והבצל על אש בינונית במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
גב שומן חזירגב שומן חזיר
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מערבבים פנימה את המים, העדשים, תפוחי האדמה, עלי הדפנה, המלח והפלפל. מביאים לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים 30-35 דקות או עד שהעדשים רכות. לזרוק עלי דפנה.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
גב שומן חזירגב שומן חזיר
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
עדשיםעדשים
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®