קושימומחה
מוכן ב1 ש, 25 דק.
מנות6
ציון בריאות100
מגזין

מרק עדשים תרד

מרק עדשים תרד
אם יש לך בערך 1 שעה ו 25 דקות לבלות במטבח, מרק עדשים תרד עשוי להיות סופר ללא גלוטן, ללא חלב, לקטו אובו צמחוני וטבעוני מתכון לנסות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 13 גרם חלבון, 3 גרם שומן, ובסך הכל 213 קלוריות. מתכון זה משמש 6. זה עובד היטב כמנה עיקרית. אם יש לכם תרד, עדשים, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. בסך הכל, המתכון הזה מרוויח ציון כף יוצא דופן של 98%. נסו מרק עדשים ותרד, מרק תרד עדשים, ו מרק תרד עדשים עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בסיר גדול או בתנור הולנדי מטגנים גזר ובצל בשמן עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מוסיפים את המים, הסלסה, העדשים והמלח. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 50-60 דקות או עד שהעדשים רכות. מערבבים תרד; מבשלים 5-10 דקות יותר או עד שהתרד נבול.
מרכיבים שתצטרך
עדשיםעדשים
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
Dientes De AjoDientes De Ajo
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום