מרק עוף בסיר ירוק צ'ילי איטי קרמי
צריכים מנה עיקרית ללא גלוטן וללא חלב ? מרק עוף צ'ילי ירוק בבישול איטי קרמי יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתאים ל-6 מנות. , מתכון זה מכסה 14% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 234 קלוריות , 15 גרם חלבון ו -10 גרם שומן . אם יש לכם פלפל קאיין, אבקת שום, חזה עוף ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה האמריקאית הזו. 4 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו מכינים אותו שוב. זה מושלם עבור הסופרבול . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 6 שעות ו-20 דקות . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 50% , שהוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו Kicked Up Slow Cooker Chili , Slow Cooker Cholua Pork עם רוטב אננס צ'ילי מתוק , וצ'ילי בבישול איטי .
הוראות
יוצקים שמן קנולה לסיר לבישול איטי ומטות לציפוי תחתית החרס. שים את העוף בתחתית התנור האיטי.
מערבבים מלח, אבקת צ'ילי, אבקת בצל, אבקת שום, כמון, פלפל לבן ופלפל קאיין יחד בקערה; מפזרים כמחצית מהתערובת על העוף. הופכים את העוף ומפזרים את יתרת תערובת התבלינים על העוף.
שכבות רוטב עגבניות, צ'ילי ירוק, שעועית פינטו וקוביות עגבניות על גבי העוף, בהתאמה.
מקציפים מרק עוף ושמנת של מרק עוף יחד בקערה; יוצקים באופן שווה על שכבת קוביות העגבניות.
מבשלים על גבוה במשך שעה. מערבבים לפיזור אחיד של החומרים לאורך המרק. המשך לבשל, תוך ערבוב מדי פעם, למשך 5 שעות נוספות.