קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות8
ציון בריאות55
מגזין

מרק שעועית לבנה עם אסקרולה

מרק שעועית לבנה עם אסקרולה
מרק שעועית לבנה עם אסקרול לוקח כ -50 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה עיקרית זו מכילה 458 קלוריות , 46 גרם חלבון ו -15 גרם שומן למנה. מתכון זה מספיק ל-8 סועדים. תמורת 2.49 דולר למנה , מתכון זה מכסה 27% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם עגבניות משומרות, שעועית קנליני, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. אדם אחד שמח שניסה את המתכון הזה. הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. ניתן ליהנות ממנו בכל עת, אך הוא טוב במיוחד לחורף . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 88% . ציון זה מצוין. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם את מרק אסקרול ושעועית , ירכי עוף עם ג'ינג'ר, שום וליים עם סלט אסקרול , ומרק נקניקיות עוף, שעועית לבנה וכרוב .

הוראות

1
בתנור הולנדי, מחממים שמן על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
2
מוסיפים בצל ושום; מבשלים ומערבבים עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
מוסיפים ציר, עגבניות, תיבול איטלקי ופתיתי פלפל; מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מבשלים על אש קטנה, ללא מכסה, 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית גבינת רומנו מגוררת1 כפית גבינת רומנו מגוררת
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
4
מוסיפים את האורזו והאסקרולה. מחזירים לרתיחה; מבשלים 12-14 דקות או עד שהאורזו רך.
מרכיבים שתצטרך
אסקרולאסקרול
2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי
5
מוסיפים שעועית; מחממים היטב, תוך ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל
6
מפזרים גבינה על המנות.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'