קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות9
מגזין

מרק שעועית נקניקיות

מרק שעועית נקניקיות
אם יש לך בערך 10 דקות לבלות במטבח, מרק שעועית נקניקיות עשוי להיות מתכון סופר ללא גלוטן וללא חלב לנסות. למנה זו יש 240 קלוריות , 11 גרם חלבון ו -7 גרם שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. תמורת 66 סנט למנה , מתכון זה מכסה 12% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לך בצל, שמן קנולן, מים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. זה יהיה להיט באירוע החורף שלך. זהו מתכון לא יקר לחובבי האוכל האמריקאי. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 54% . הציון הזה מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו מרק אטריות חם וחמוץ , מרק דלעת פלפל חריף ומרק שעועית אפריקאית .

הוראות

1
במחבת גדולה, מבשלים נקניקיות בשמן על אש בינונית במשך 3-4 דקות או עד להשחמה.
מרכיבים שתצטרך
בצל, חצוי ופרוס דק מהשורש ועד לקצהבצל, חצוי ופרוס דק מהשורש ועד לקצה
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
2
בינתיים, ב-2-Qt. קערה מתאימה למיקרוגל, מערבבים את שאר החומרים. מכסים ומכניסים למיקרוגל בחום גבוה למשך 2-3 דקות או עד שהם מתחממים, תוך ערבוב פעם אחת. מערבבים פנימה נקניקיות.
מרכיבים שתצטרך
בצל, חצוי ופרוס דק מהשורש ועד לקצהבצל, חצוי ופרוס דק מהשורש ועד לקצה
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o