קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות9
מגזין

מרק שעועית נקניקיות

מרק שעועית נקניקיות
אם יש לך בערך 10 דקות לבלות במטבח, מרק שעועית נקניקיות עשוי להיות מתכון סופר ללא גלוטן וללא חלב לנסות. למנה זו יש 240 קלוריות , 11 גרם חלבון ו -7 גרם שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. תמורת 66 סנט למנה , מתכון זה מכסה 12% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לך בצל, שמן קנולן, מים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. זה יהיה להיט באירוע החורף שלך. זהו מתכון לא יקר לחובבי האוכל האמריקאי. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 54% . הציון הזה מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו מרק אטריות חם וחמוץ , מרק דלעת פלפל חריף ומרק שעועית אפריקאית .

הוראות

1
במחבת גדולה, מבשלים נקניקיות בשמן על אש בינונית במשך 3-4 דקות או עד להשחמה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צהוב, צלוי, קלוף, ללא גרעינים וקצוץ דקפלפל צהוב, צלוי, קלוף, ללא גרעינים וקצוץ דק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
בינתיים, ב-2-Qt. קערה מתאימה למיקרוגל, מערבבים את שאר החומרים. מכסים ומכניסים למיקרוגל בחום גבוה למשך 2-3 דקות או עד שהם מתחממים, תוך ערבוב פעם אחת. מערבבים פנימה נקניקיות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צהוב, צלוי, קלוף, ללא גרעינים וקצוץ דקפלפל צהוב, צלוי, קלוף, ללא גרעינים וקצוץ דק
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה