קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות10
ציון בריאות16
מגזין

מרק שעועית שחורה

מרק שעועית שחורה
מרק שעועית שחורה יכול להיות בדיוק המתכון ללא גלוטן וללא חלב שחיפשתם. מנה אחת מכילה 375 קלוריות , 41 גרם חלבון ו -12 גרם שומן . תמורת 2.32$ למנה תקבלו מנה עיקרית שמגישה 10. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש מיץ ליים, חזה עוף, סלרי ומרק עוף. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . זה מושלם לסתיו . רק אנשים בודדים הכינו את המתכון הזה, ואחד היה אומר שהוא הגיע למקום. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 41% , וזה די טוב. מתכונים דומים: מרק עדשים שחורות ושעועית שחורה , רוטב שעועית שחורה תוצרת בית (המכונה גם רוטב שום שעועית שחורה או משחת שעועית שחורה) ורוטב שעועית שחורה תוצרת בית (המכונה גם רוטב שום שעועית שחורה או משחת שעועית שחורה) .

הוראות

1
בסיר גדול מטגנים את הסלרי והבצל בשמן עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
1 בלוק (8 אונקיות) גבינת קולבי, חתוכה לקוביות1 בלוק (8 אונקיות) גבינת קולבי, חתוכה לקוביות
פנה (פסטה בצורת נוצה) או פארפאלה (פסטה גדולה בצורת פפיון)פנה (פסטה בצורת נוצה) או פארפאלה (פסטה גדולה בצורת פפיון)
(בצורת נוצה(בצורת נוצה
ציוד שתשתמש בו
מיכל תוספת קצפת קפואה, מופשרת ומחולקתמיכל תוספת קצפת קפואה, מופשרת ומחולקת
2
להוסיף שום; לבשל עוד דקה. מערבבים פנימה את שאר החומרים; לחמם דרך.
מרכיבים שתצטרך
פסטה פנה)פסטה פנה)