מרק שעועית שחורה
מרק שעועית שחורה יכול להיות בדיוק המתכון ללא גלוטן וללא חלב שחיפשתם. מנה אחת מכילה 375 קלוריות , 41 גרם חלבון ו -12 גרם שומן . תמורת 2.32$ למנה תקבלו מנה עיקרית שמגישה 10. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש מיץ ליים, חזה עוף, סלרי ומרק עוף. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . זה מושלם לסתיו . רק אנשים בודדים הכינו את המתכון הזה, ואחד היה אומר שהוא הגיע למקום. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 41% , וזה די טוב. מתכונים דומים: מרק עדשים שחורות ושעועית שחורה , רוטב שעועית שחורה תוצרת בית (המכונה גם רוטב שום שעועית שחורה או משחת שעועית שחורה) ורוטב שעועית שחורה תוצרת בית (המכונה גם רוטב שום שעועית שחורה או משחת שעועית שחורה) .
הוראות
בסיר גדול מטגנים את הסלרי והבצל בשמן עד לריכוך.
להוסיף שום; לבשל עוד דקה. מערבבים פנימה את שאר החומרים; לחמם דרך.