מרק תירס ועגבניות

מרק תירס ועגבניות יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון המרק שלך. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 288 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חלפיניו, חצאי עגבניות שזיפים, קרם פרש, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו מרק סרטנים עם אבוקדו, עגבניות & תבלין תירס, תירס ומרק צדפות, ו מרק תירס בקארי (מתכונים דומים).

הוראות

צולים את jalapeo על שיפוד ישירות מעל להבת גז או במחבת מתחת לטוחן, מסתובב, עד חרוך בכל רחבי.

ציוד שתשתמש בו

2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)

סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

להעביר את jalapeo לקערה, לכסות בניילון נצמד ולתת קיטור במשך 10 דקות. לקלף, ליבה, זרע דק קוצצים את jalapeo. בקערה קטנה, לשלב את jalapeo עם חומץ וסוכר ומערבבים עד הסוכר מתמוסס.

מרכיבים שתצטרך

1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'

רצועת קליפת לימון

3/4 כוס בזיליקום טרי טחון

ציוד שתשתמש בו

12 עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות

הסוכריות של Peachie-o

ממיסים את החמאה בסיר גדול וכבד.

מרכיבים שתצטרך

1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון

ציוד שתשתמש בו

אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה

מוסיפים את הבצל ומבשלים על חום גבוה בינוני, ערבוב, עד השחמה קלה, 6 עד 7 דקות.

מרכיבים שתצטרך

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

מוסיפים את התירס והשום ומבשלים, ערבוב, עד התירס משחימים קלות, על 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר

מוסיפים את המניה ומבשלים עד שהתירס רך, כ -15 דקות. מתבלים במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

1 צרור גדול של תרד חקלאי, שטוף ומיובש

תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר

באמצעות כף מחוררת, להעביר 1 1/2 כוסות של התירס לבלנדר, להוסיף את frache crme ו 1/2 כוס של נוזל הבישול פירה עד חלקה, על 2 דקות. תחזיר את המחית למרק.

מרכיבים שתצטרך

תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר

5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)

ציוד שתשתמש בו

Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

מוסיפים את העגבניות, בצל ירוק וכף אחת של כוסברה למרק ומבשלים עד מחומם דרך. מצקת את המרק לתוך 4 קערות רדודות, מקשטים עם כוסברה, jalapeo ו טפטוף של חומץ צ ' ילה.

מרכיבים שתצטרך

1 ק"ג טורטיות דה מאיז

כוס חזה הודו מבושל מגורר

קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'

1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'

2 פלפל אדום קלוי, קצוץ

5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

מצקת

מגישים חם.

הפוך קדימה: המרק יכול להיות מוכן דרך שלב 3 ומקורר עד 2 ימים. תתחמם מחדש לפני שתמשיך.

מרכיבים שתצטרך

5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)

המלצת יין: תירס מתוק ועסיסי יש זיקה מיוחדת לשרדונה עם מרקם קרמי. בחר דוגמה קלה יותר, כגון עמק ארגייל וילאמט (Argyle Willamette Valley) מ-1998 מאורגון או ווטרברוק (Waterbrook) ממדינת וושינגטון ב-1998.

מרכיבים שתצטרך

שרדונה