קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות61
מגזין

מרק תירס מתוק רזה עם צדפות ים חריפות מתובלות

מרק תירס מתוק רזה עם צדפות ים חריפות מתובלות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל מרק תירס מתוק רזה עם צדפות ים צרוב מתובל. מתכון ואינו מכיל גלוטן, מגיש 2 . מנה אחת מכילה 671 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. מתכון זה מ theskinny.us.com יש 7 אוהדים. אם יש לך בצל, גרעיני תירס, כרובית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש בשרי הקרם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מלון וקרם שרי גרניטה כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון של 88% המנה הזו יוצאת מן הכלל. מתכונים דומים: צדפות צרובות עם תירס מתוק, אדממה וחמאה חומה, צדפות צרובות עם בזיליקום, אנשובי ופודינג תירס מתוק, ו צדפות חריפות.

מרכיבים

1פרוסהבייקון אורגני מעושןבייקון אורגני מעושן2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקגזר גדול, קצוץ דק (אודותגזר גדול, קצוץ דק (אודות1ראש קטןכרובית, פרחים וחלקי גזע מופרדים (פרחים קצוצים, גבעולים חתוכים לקוביות)כרובית, פרחים וחלקי גזע מופרדים (פרחים קצוצים, גבעולים חתוכים לקוביות)2גבעולים גדוליםסלרי (אחד יהיה קצוץ גס, השני חתוך לקוביות)סלרי (אחד יהיה קצוץ גס, השני חתוך לקוביות)2בצל צהוב בינוני, קצוץמרק עוף (אני מעדיף להשתמש טוב יותר מאשר להדביק בויון אשר עשיר בטעם מאשר מרק שימורים טיפוסי.)מרק עוף (אני מעדיף להשתמש טוב יותר מאשר להדביק בויון אשר עשיר בטעם מאשר מרק שימורים טיפוסי.)1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקרם שרי, מחולק (ודא שאתה משתמש קרם שרי, מחולק (ודא שאתה משתמש " קרם שרי "ולא" שרי בישול.”)2ריבס, קצוץ טרי או קפואתיבול קריאולי של טוני Chachere (אם אתה מעדיף פחות חום, להשתמש תיבול מפרץ ישן)תיבול קריאולי של טוני Chachere (אם אתה מעדיף פחות חום, להשתמש תיבול מפרץ ישן)1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחצי חינם שומן וחציחצי חינם שומן וחצי9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקגרעיני תירס טריים, מחולקים (רצועת התירס מן הקורים, אבל שומרים את הקורים כך שאתה יכול גרעיני תירס טריים, מחולקים (רצועת התירס מן הקורים, אבל שומרים את הקורים כך שאתה יכול " חלב " אותם...יותר על זה, מאוחר יותר)2(יכול להיות או להרחיק)טימין טרי, מחולקטימין טרי, מחולק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)שום טרי, טחוןשום טרי, טחון2ריבס, קצוץ טרי או קפואפלפל טחון טרי לפי הטעם (אלא אם כן אתה משתמש במרק ללא נתרן, אתה כנראה לא צריך להוסיף מלח.)פלפל טחון טרי לפי הטעם (אלא אם כן אתה משתמש במרק ללא נתרן, אתה כנראה לא צריך להוסיף מלח.)2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקתפוח אדמה אדום בינוני, קצוץ דק (אודותתפוח אדמה אדום בינוני, קצוץ דק (אודות2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפלפל אדום קטן, קצוץ דק (אודותפלפל אדום קטן, קצוץ דק (אודות1גדולצדפות ים טריות (מאז הם בממוצע 1.5 עוז כל אחד, אתה רק צריך 3 לכל אדם.)צדפות ים טריות (מאז הם בממוצע 1.5 עוז כל אחד, אתה רק צריך 3 לכל אדם.)1פלפל צ'ילי סראנו, טחון (זה אופציונלי. אם אתה לא אוהב חום, דלג עליו.)פלפל צ'ילי סראנו, טחון (זה אופציונלי. אם אתה לא אוהב חום, דלג עליו.)1גדולבצל צהוב, לחתוך לחצי (חצי אחד יהיה קצוץ בערך, השני חתוך לקוביות)בצל צהוב, לחתוך לחצי (חצי אחד יהיה קצוץ בערך, השני חתוך לקוביות)