מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות12
ציון בריאות8
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
קרואסונים עם קרם פטל
חומוס יווני
צ'אטני חמוציות עם ג'ינג'ר
קולסלאו צימוקים
עוגת לימונדה II
אטריות חומץ
סלט אטריות חריף גרמני
עוגת לימונדה II
עוף ברביקיו בחמאת תפוחים
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
מתכונים קשורים
עוף ברביקיו בחמאת תפוחים
בודין בלאן
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
מגזין

מרקאטי

מרקאטי
מרקאטי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 20 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 392 קלוריות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. . אם יש לכם בשר בקר טחון, מרק עגבניות מרוכז, גבינה אמריקאית מעובדת, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו מתכונים דומים.

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מוסיפים פסטה ומבשלים במשך 8 עד 10 דקות או עד אל דנטה; לנקז. מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C.)
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
3
מניחים בשר טחון ובצל במחבת גדולה ועמוקה. מבשלים מעל חום בינוני גבוה עד שהבשר חום באופן שווה, והבצל רך.
מרכיבים שתצטרך
בשר טחוןבשר טחון
בצלבצל
בשרבשר
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מסננים עודף שומן. מערבבים אטריות, מרק עגבניות מרוכז, מרק פטריות מרוכז, פטריות פרוסות וגבינת כוס 1. מתבלים באבקת שום, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מרק עגבניות מרוכזמרק עגבניות מרוכז
מלח ופלפלמלח ופלפל
אבקת שוםאבקת שום
מרק פטריותמרק פטריות
פטריותפטריות
פסטהפסטה
גבינהגבינה
5
יוצקים לתבנית אפייה 9x13 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
6
מפזרים העליון עם הנותרים 1/2 כוס גבינה.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
7
אופים בתנור שחומם מראש במשך 30 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
סלט פסטה ראובן
עלי גפן
עוגת לימונדה II
אטריות חומץ
סלט אטריות חריף גרמני
עוגת לימונדה II
מטבל נאצ'וס עוף חם ומטורף
עוף ברביקיו בחמאת תפוחים
סלט ספגטי עליון
בודין בלאן