משמש-עוף שקדים

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? עוף משמש-שקדים יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 274 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, מלח, חרדל דיז'ון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. מתכונים דומים: משמש עוף שקדים, משמש עוף שקדים, ו חזה עוף משמש-שקדים.