משמשים מיובשים עם גבינת עיזים ופיסטוקים
משמש מיובש עם גבינת עיזים ופיסטוקים נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מתאבנים. מתכון זה מספק 150 מנות. עם 19 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חצאי משמש, גבינת עיזים קלה, פיסטוקים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. נסו קוסקוס עם משמשים מיובשים, דומדמניות ופיסטוקים, סלט חורף עם פיסטוקים ומשמשים מיובשים, ו אורז בר עם משמשים ופיסטוקים מיובשים (מתכונים דומים).
הוראות
לזרוק משמשים עם מיץ ולתת לעמוד, לזרוק מדי פעם, 20 דקות.
קוצצים את כל הפיסטוקים, רצוי ביד, ומתבלים במלח.
מסננים משמשים, חותכים צדדים, על מגבות נייר. מעל כל אחד עם חתיכה קטנה של גבינה ומפזרים אגוזים.
אתה יכול להרכיב אלה 1 יום קדימה לצנן אותם, מכוסה, אבל הם לא יכולים להיות מוערמים ייקח הרבה שטח המקרר.