קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות8
ציון בריאות2
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מתאבנים פירותיים ומתובלים

מתאבנים פירותיים ומתובלים
מתאבנים פירותיים ומתובלים עשויים להיות רק המנה בצד אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 172 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו כוסברה, שמן בישול, עגבנייה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. נסו מתאבנים עוף מתובל, תה רום פירותי ומתובל, ו מתאבנים מלפפון חמוץ Tunan חריף עם ג'ינג'ר כבוש (מתכונים דומים).

מרכיבים

4(חוֹרֶף)כוסברה קצוצה דק (=כוסברה טרייה, קוצצים עלים וגבעולים)כוסברה קצוצה דק (=כוסברה טרייה, קוצצים עלים וגבעולים)2(חוֹרֶף)4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'2(חוֹרֶף)משחת קארי הודית (כפות מפולסות, מדרס רצוי, קורמה, או משחה שאתה יודע ואוהב) או 2 כפות משחת קארי קריבימשחת קארי הודית (כפות מפולסות, מדרס רצוי, קורמה, או משחה שאתה יודע ואוהב) או 2 כפות משחת קארי קריבי4טורטיות קמחטורטיות קמח0(יכול להיות או להרחיק)כמון טחוןכמון טחון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)1 תות, קלוף1 תות, קלוף2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקצוצים דק מנגו בשלים טריים (אבל לא בשלים מדי)קצוצים דק מנגו בשלים טריים (אבל לא בשלים מדי)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות1אדום צ'ילה (deseeded וקצוץ דק, אני משתמש צ' ילי תאילנדי)אדום צ'ילה (deseeded וקצוץ דק, אני משתמש צ' ילי תאילנדי)4(חוֹרֶף)בצל אדום קצוץ דקבצל אדום קצוץ דק0(יכול להיות או להרחיק)1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקצ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוקצ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקצוץ דק עגבניות מיותרות וקליפות קלופות (2-3 עגבניות, לקלף מקום עגבניות פקוק למים רותחים במשך 15 עד 30 שניות עד עורות spl)קצוץ דק עגבניות מיותרות וקליפות קלופות (2-3 עגבניות, לקלף מקום עגבניות פקוק למים רותחים במשך 15 עד 30 שניות עד עורות spl)