קושירגיל
מוכן ב10 דק.
מנות12
ציון בריאות7
מגזין

מתוק אפונה Mockamole

מתוק אפונה Mockamole
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל Mockamole אפונה מתוק. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 23 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שום, פתיתי פלפל, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 427 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ותפריט טבעוני. . זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו מוקאמולname, סלט אפונה קר, ו סוכר Snap Pean ואטריות Soba גזר (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב את האפונה, כמון, בצל ושום במיכל של מעבד מזון או בלנדר. תהליך עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
כמוןכמון
בצלבצל
אפונהאפונה
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
בלנדרבלנדר
2
מוסיפים מיץ לימון ושמן זית, ומעבדים רק כדי להתמזג. טעם ותיבול עם פתיתי פלפל אדום, מלח ופלפל. להתמזג רק עוד כמה שניות, ולהעביר לקערת הגשה.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי פלפל אדוםפתיתי פלפל אדום
מלח ופלפלמלח ופלפל
מיץ לימוןמיץ לימון
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מגישים עם צ ' יפס, קרקרים, או ירקות טריים.
מרכיבים שתצטרך
קרקריםקרקרים
צ ' יפסצ ' יפס