קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות11
מגזין

מתוק ירוק עגבניות Cornmeal מאפינס

מתוק ירוק עגבניות Cornmeal מאפינס
מאפינס קמח תירס ירוקים מתוקים עשויים להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מנה אחת מכילה 731 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 43 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-5 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו גרידת לימון, עגבניות, ביצים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף יוצא מן הכלל של 89%. נסו מאפינס קמח תירס מתוקים, צ'יפס עגבניות ירוק מטוגן מצופה קמח תירס, ו צ'יפס עגבניות ירוק מטוגן מצופה קמח תירס (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 45
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
עגבניות מטוגנות ו-2 כפות. סוכר ב 2 כף. חמאה מומסת במחבת גדולה מעל חום בינוני-גבוה 10 עד 12 דקות או עד עגבניות להתחיל קרמל ולהפוך חום בהיר.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
3
מערבבים יחד תערובת קמח תירס, גרידת לימון, ונותר 6 כפות. סוכר בקערה גדולה; לעשות גם במרכז התערובת.
מרכיבים שתצטרך
תערובת קמח תירסתערובת קמח תירס
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
להקציף יחד ביצים, שמנת חמוצה, הנותרים 6 כפות. חמאה; להוסיף לתערובת קמח תירס, ערבוב רק עד מרכיבים יבשים הם לחים. מקפלים עגבניות.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)פילה פורל אגם (בערך כל אחד)
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
5
בנדיבות מעיל קטן (1/4 כוס) תבניות בריוש או מחבתות מאפין עם תרסיס בישול ירקות; הבלילה כפית לתוך תבניות, מילוי שני שלישים מלאים.
מרכיבים שתצטרך
פנצ'טה פרוסה דק, קצוצה לחתיכות של 1/4 אינץ'פנצ'טה פרוסה דק, קצוצה לחתיכות של 1/4 אינץ'
בריושבריוש
6
אופים ב 450 במשך 15 עד 17 דקות או עד עץ לבחור מוכנס במרכז יוצא נקי.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)