קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות11
מגזין

מתוק ירוק עגבניות Cornmeal מאפינס

מתוק ירוק עגבניות Cornmeal מאפינס
מאפינס קמח תירס ירוקים מתוקים עשויים להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מנה אחת מכילה 731 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 43 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-5 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו גרידת לימון, עגבניות, ביצים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף יוצא מן הכלל של 89%. נסו מאפינס קמח תירס מתוקים, צ'יפס עגבניות ירוק מטוגן מצופה קמח תירס, ו צ'יפס עגבניות ירוק מטוגן מצופה קמח תירס (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 45
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
עגבניות מטוגנות ו-2 כפות. סוכר ב 2 כף. חמאה מומסת במחבת גדולה מעל חום בינוני-גבוה 10 עד 12 דקות או עד עגבניות להתחיל קרמל ולהפוך חום בהיר.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מערבבים יחד תערובת קמח תירס, גרידת לימון, ונותר 6 כפות. סוכר בקערה גדולה; לעשות גם במרכז התערובת.
מרכיבים שתצטרך
תערובת קמח תירסתערובת קמח תירס
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
להקציף יחד ביצים, שמנת חמוצה, הנותרים 6 כפות. חמאה; להוסיף לתערובת קמח תירס, ערבוב רק עד מרכיבים יבשים הם לחים. מקפלים עגבניות.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)פילה פורל אגם (בערך כל אחד)
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
5
בנדיבות מעיל קטן (1/4 כוס) תבניות בריוש או מחבתות מאפין עם תרסיס בישול ירקות; הבלילה כפית לתוך תבניות, מילוי שני שלישים מלאים.
מרכיבים שתצטרך
פנצ'טה פרוסה דק, קצוצה לחתיכות של 1/4 אינץ'פנצ'טה פרוסה דק, קצוצה לחתיכות של 1/4 אינץ'
בריושבריוש
6
אופים ב 450 במשך 15 עד 17 דקות או עד עץ לבחור מוכנס במרכז יוצא נקי.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®