מתכון גאמבו עוף אנדויל

המתכון עוף Andouille Gumbo מתכון מוכן תוך כ 45 דקות,. וזה בהחלט מדהים חלב חינם ומתאים לאוהבי מזון קריאולי. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 48 גרם חלבון 58 גרם של שומן, וסך הכל 800 קלוריות. כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. גשו לסופר וקנו את הפלפל, עלה דפנה, שיני שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. נסו עוף ואנדויל גאמבו, עוף-Andouille גאמבו, ו עוף ואנדויל גאמבו (מתכונים דומים).