מתכון מוקפץ שקדים עדשים

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית צמחונית? מתכון מוקפץ שקדים עדשים יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 1461 קלוריות, 43 גרם חלבון ו 29 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %65 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם יש לכם כרוב ניצנים, פלפל סראנו צ'ילה, שמן זיתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכונים דומים: מתכון עדשים והמבורגרים שקדים, בקר וברוקולי מוקפץ, ו סטייק שומשום מערבבים ומטגנים.