צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? מתכון פלפלים ממולאים דרום מערב יכול להיות מתכון נהדר לנסות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 305 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו אורגנו, פלפלים, גבינת צ'דר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב השמנת החמוצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים שמנת חמוצה כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. נסו Southwest ממולאים פלפלים, Southwest ממולאים פלפלים, ו Southwest Quinoan ו Spiralized בטטה ממולאים פלפלים (מתכונים דומים).