מתכון צ'ילי משפחת אובמה

Name: מתכון צ'ילי משפחת אובמה
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 0 חתיכות טופי הית' בר בזיליקום טחון; 425 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. שעועית אדומה; 1 2 כפיות אבקת שום 1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף; 3 שיני שום, קצוץ; 1 פלפל ירוק, קצוץ; 0 חתיכות טופי הית' בר כמון טחון; 454 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. הודו טחון או 1 lb בשר; 0 חתיכות טופי הית' בר כורכום הקרקע; 1 2 כפיות אבקת שום 3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי); 1 כף. חומץ ביין אדום בצל, קצוץ; 0 חתיכות טופי הית' בר אורגנו טחון; 3 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' 1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר; 8 שרימפס וורידים עגבניות, כמה בהתאם לגודל, קצוץ

מתכון משפחת אובמה צ'ילי מתכון מוכן בערך בעוד 45 דקות. והוא בהחלט יוצא מן הכלל ללא גלוטן וללא לקטוז ומתאים לאוהבי מזון אמריקאי. מנה אחת מכילה 169 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית ידידותית תקציב עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. 69 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לכם הודו טחון, אורגנו טחון, שיני שום, וכמה מרכיבים אחרים על היד, אתם יכולים לעשות את זה. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכונים דומים: ארוחת ערב: צ'ילי ברק אובמה, בקלאווה אלג'יראית מסורתית / בקלאווה-מתכון משפחתי, ו ברק אובמה פיצה בורגר.