קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מגזין

נגיסי עוף בטטה

נגיסי עוף בטטה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל נגיסי עוף בטטה. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 205 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-22 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. גשו לסופר וקנו תפוחי אדמה מתוקים, פירורי לחם פאנקו בסגנון, גבינת פרמזן, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת עגבניות השוקולד של רוז לוי ברנבאום עם גנאש המסתורי כקינוח. מתכונים דומים: נגיסי סלמון עם צ'יפס בטטה, נאגטס בטטה עם רוטב תפוחים, ו נגיסי עוף וצ'יפס מתוק.

הוראות

1
תנור חום 204°. גיליון עוגיות ספריי עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
גליל פירותגליל פירות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
בסיר 2 ליטר, מניחים תפוחי אדמה מתוקים ומספיק מים כדי לכסות.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
3
חום לרתיחה; להרתיח חשפו כ 10 דקות או עד במכרז.
4
ניקוז; מגניב מעט. במעבד מזון, לעבד תפוחי אדמה מתוקים עד מחית.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
5
בקערה בינונית, לנצח ביצה ו 1 כוס מחית תפוחי אדמה מתוקה. (מקררים כל מחית הנותרים לשימוש מאוחר יותר. בקערה אחרת, מערבבים פירורי לחם וגבינה. טובלים חתיכות עוף בתערובת ביצים, ואז בתערובת פירור.
מרכיבים שתצטרך
מחית בטטהמחית בטטה
קונכיות קנלוניקונכיות קנלוני
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
6
מניחים על גיליון עוגיות.
מרכיבים שתצטרך
גליל פירותגליל פירות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
7
אופים 15 עד 20 דקות, פונה פעם אחת באמצע זמן האפייה, או עד ציפוי זהוב חום ועוף הוא כבר לא ורוד במרכז.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®