נהמה
Grunt עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 298 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חלב, מלח, חמאה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. , וזה לא כל כך סופר. מתכונים דומים: בריטת אוכמניות, בריטת אוכמניות, ו אנקת משמש.
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
שלב אוכמניות, מים, 1 כוס סוכר לבן, ו 1 כף חמאה בסיר; לבשל ומערבבים על חום בינוני עד מחומם דרך, כ 5 דקות.
העברת תערובת אוכמניות עמוק 1 1/2 לתבנית אפייה 2 ליטר.
מקציפים 1/2 כוס סוכר לבן ו 1 כף חמאה יחד בקערה עד שמנת. מנפים קמח, אבקת אפייה, ומלח יחד בקערה נפרדת; מערבבים לתוך תערובת חמאת סוכר.
מוסיפים חלב; מערבבים עד incorporated.
יוצקים בלילה מעל אוכמניות.
אופים בתנור שחומם מראש עד השחמה קלה מבעבע, כ -30 דקות.