קושימומחה
מוכן ב1 ש, 40 דק.
מנות2
ציון בריאות100
מגזין

נהר Snoqualmie

נהר Snoqualmie
נהר Snoqualmie עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, כל 30, ואת הבמנה זו יש: 1910 קלוריות, 225 גרם חלבון ו 103 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %62 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -40 דקות. לך לחנות ותביא צדפות, עלי טימין, גרידת לימון ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו סלט נהר, סולט ריבר בארים, ו לחם דגנים של הנהר האדום (מתכונים דומים).

הוראות

1
חום מזון בטוח אבנים על פי בחירתך בתנור 475 מעלות F מינימום של 2 שעות. הכינו את 3 המרינדות השונות בנפרד.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
הוסף דגים למרינדות המתאימות ותן לנוח במקום קריר למשך מינימום של 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
3
הסר אבנים בזהירות מהתנור ומניח על מגש מלוח. מבשלים דגים בנפרד על כל אבן במשך 1 עד 2 דקות בכל צד.
מרכיבים שתצטרך
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
4
הסר דגים מסלעים ומקום על הגארנטים הרצויים.
מרכיבים שתצטרך
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק