נודלס סובה קר עם טורקיה
אטריות סובה קרות עם טורקיה עשויות להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 361 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם גזר, בוטנים קלויים יבשים, רוטב סויה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו אטריות סובה קר עם רוטב טבילה Tsuyu (zaru Soba), Zaru Soba (אטריות סובה קרות), ו אטריות סובה קרות (מתכונים דומים).
הוראות
כדי להכין רוטב, לשלב הראשון 4 מרכיבים בקערה קטנה, ערבוב היטב עם מקצף.
כדי להכין סלט, לבשל אטריות סובה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מסננים ושוטפים במים קרים.
מערבבים אטריות סובה, טורקיה, ושאר החומרים בקערה גדולה.
רסס רוטב על סלט, משליך בעדינות מעיל.