נזיד שעועית לבנה מהירה עם סלק ועגבניות שוויצרי

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל נזיד שעועית לבנה מהירה עם Chard שוויצרי ועגבניות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 315 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. אם יש לכם שעועית קנליני, chard שוויצרי, פלפלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו ארוחת ערב: נזיד שעועית לבנה מהיר עם Chard שוויצרי ו Toma, תבשיל שעועית לבנה וכריך שוויצרי, ו עגבניות צ'ארד שוויצרי ונזיד שעועית חיל הים (מתכונים דומים).