נחשים על מקל
נחשים על מקל יכול להיות רק מתאבן אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 121 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. והוא יספק כ 20 מנות. אם יש שיפודי במבוק, ג'ינג'רוט, פתיתי פלפל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 2 שעות ו-25 דקות. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. וזה די גרוע. מתכונים דומים: PBJ על מקל, חזיר על מקל, ו S ' mores על מקל.
הוראות
בקערה קטנה, מערבבים רוטב סויה, מיץ ליים, דבש, שמן שומשום, ג ' ינג ' רוט, פתיתי פלפל ושום.
חותכים כל מכרז עוף במחצית לאורכו.
מניחים זכוכית רדודה או צלחת פלסטיק.
יוצקים מרינדה על עוף; להפוך מעיל. כיסוי; לקרר 2 שעות, ערבוב מדי פעם. בינתיים, להשרות שיפודי במבוק במים לפחות 30 דקות לפני השימוש כדי למנוע שריפה.
הסר עוף מן המרינדה; להשליך מרינדה. חוט 1 רצועת עוף על כל שיפוד, מתפתל עוף על שיפוד להיראות כמו נחש.
מניחים שיפודים על גריל מעל חום בינוני. כיסוי גריל; לבשל 6 דקות, מפנה פעם אחת, עד עוף הוא כבר לא ורוד במרכז.
מסדרים עוף על מגש; מפזרים בצל ירוק.