נערי דגים פיקחים

נערי דגים מתובלניים עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 258 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, חרדל קריאולי, רוטב חריף, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב chex הרגיל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה אגוזים לחם Chex® המפלגה לערבב כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, נסו Fish po ' boys, פיש פו בויז, ו שרימפס ודגים פו בנים (מתכונים דומים).