קושירגיל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות20
מגזין

נקניק איטלקי חם ופסטה עגבניות

נקניק איטלקי חם ופסטה עגבניות
נקניק איטלקי חם ופסטה עגבניות יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 36 גרם חלבון 53 גרם של שומן, וסך הכל 974 קלוריות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. אם יש לכם נקניקיות, בצל, פרמזן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם כפית ציון 61% המנה הזאת די טובה. נסו נקניק איטלקי ופסטה עגבניות מיובשות, פסטה עם נקניק איטלקי, קציצה, פטריות ויין אדום רוטב עגבניות, ו פסטה עם נקניק איטלקי חריף, ברוקולי ראבה ועגבניות מיובשות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים את הפטוצ ' יני על פי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
פטוצ ' יניפטוצ ' יני
2
לנקז ולהניח בצד. בינתיים, לחמם את השמן בסיר גדול על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
3
מוסיפים את הבצל והשום ומבשלים עד שהבצל מתרכך, 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
4
מוסיפים את הנקניק ומבשלים כ 5 דקות, באמצעות כף עץ כדי להתפורר.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
1 כוס אגוזי מלך, טחונים גס1 כוס אגוזי מלך, טחונים גס
5
מוסיפים את העגבניות ומבשלים עד שהעורות מתפוצצים, בערך 8 דקות. מערבבים בחומץ, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
6
מוסיף את הפטוצ ' יני מבושל, בזיליקום, ארוגולה ולזרוק בעדינות לשלב.
מרכיבים שתצטרך
פטוצ ' יני מבושלפטוצ ' יני מבושל
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
7
מגישים בקערות העליון עם פרמזן.טיפ: צמחונים יכולים להשמיט את הנקניק. נסה להוסיף 3/4 כוס גבינת פטה לפסטה וירוקים.
מרכיבים שתצטרך
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
ירוקירוק
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה