נקניק ומרק סלק

צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? נקניק ומרק סלק יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא יספק כ 30 מנות. מנה אחת מכילה 225 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לכם פטרוזיליה, chard שוויצרי, סלריוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. נסו מרק פארו עם צ'ארד אדום ונקניקיות, נקניק ומרק סלק שוויצרי, ו מרק עדשים עם נקניק, צ'ארד ושום (מתכונים דומים).

הוראות

שמן חם בסיר מעל חום בינוני ומבשלים נקניק עד השחמה, על 10 דקות; להעביר צלחת.

מרכיבים שתצטרך

6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות

דַק-

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

מוסיפים בצל וסלרי לסיר ומטוגנים עד תחילת חום, 10 עד 12 דקות.

מרכיבים שתצטרך

עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

להוסיף שום ופלפל אדום; לטגן במשך 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות

שום גויה®

יוצקים מרק, להעלות את החום גבוה ולהביא רק לרתיחה, גירוד חתיכות חומות מן הסיר. להחזיר נקניק לסיר; מערבבים עגבניות ושעועית. להחזיר לרתיחה, להפחית את החום נמוך; מבשלים במשך 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות