נקניק ושעועית מטוגנת
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? נקניק ושעועית מטוגנים יכולים להיות מתכון מדהים לנסות. מנה אחת מכילה 810 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 31 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך שעועית צפונית מצטיינים, גזר מזוגג דבש, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הדבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת זנגביל דבש כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו קהילה פועלת ועוף מטוגן עם נקניק ושעועית, שעועית מטוגנת, ו שעועית לבנה מטוגנת (מתכונים דומים).
הוראות
ב מחבת nonstick 12 אינץ', שמן חום על חום בינוני.
מוסיפים בצל, שום, גזר קפוא ונקניקיות; מבשלים 5 עד 7 דקות, ערבוב מדי פעם, עד בצל וגזר הם מכרז ונקניק כבר לא ורוד.
מערבבים שעועית, מרק עוף ותימין.
חום לרתיחה. כיסוי; להפחית את החום בינוני נמוך, ומבשלים על 5 דקות או עד חם.