קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות10
מגזין

נקניק ושעועית עם אורז

נקניק ושעועית עם אורז
נקניק ושעועית עם אורז יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 536 קלוריות, 20 גרם חלבון, ו 23 גרם שומן. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. צאו לחנות ואספו אורז חום מיידי, מרק ירקות, סירופ תירס ועוד מספר מצרכים להכין אותו היום. כדי להשתמש בשמן הקנולן תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם מחזורי דובדבן-משמש כמו קינוח. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 48%. מתכונים דומים: אורז אדום עם שעועית שחורה ונקניק, אורז אדום עם נקניקיית הבנרו ושעועית אדומה, ו שעועית אדומה ואורז עם נקניקיות עוף.

הוראות

1
במחבת גדולה הקפיצו בצל ופלפל ירוק בשמן עד שהבצל פריך-רך.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוסיפים שום; לבשל 1 דקה יותר. מערבבים את שאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
3
יוצקים לתוך משומן 13-ב. איקס 9-ב. תבנית אפייה.
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
4
מכסים ואופים בחום של 350 ניתנים להזזה למשך 15 דקות. לחשוף; אופים 10-15 דקות יותר או עד שנוזל נספג והאורז רך.
מרכיבים שתצטרך
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®