קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות12
מגזין

נקניק מחבת וכרוב

נקניק מחבת וכרוב
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל נקניק מחבת וכרוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 392 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 30 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו את הפלפל, נקניקיית נקניק, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב זרעי קימל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחמניות קאראווי כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: מחבת כרוב נקניק, כרוב מחבת אחד ומחבת נקניק עם אורז, ו אחד מחבת נקניק חם כרוב מוקפץ עם עירית.

הוראות

1
נקניק סאוט במחבת כבדה גדולה מעל חום בינוני עד השחמה; לנקז על מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
ציוד שתשתמש בו
8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
מוסיפים בצל ופלפל בל למחבת, ו לטגן 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
3
מוסיפים כרוב, ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
4
מוסיפים נקניק, יין ומרכיבים שנותרו. להפחית את החום בינוני-נמוך, ומבשלים 10 דקות או עד כרוב הוא רך.
מרכיבים שתצטרך
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
5
מגישים באופן מיידי.