קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות21
מגזין

נקניק צרוב במחבת עם תפוחים גברת וגזרת נחלים

נקניק צרוב במחבת עם תפוחים גברת וגזרת נחלים
נקניק צרוב במחבת עם תפוחים גברת וגזרת נחלים יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 26 גרם חלבון 57 גרם של שומן, וסך הכל 710 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך יין, נקניקיות, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש עד תפוחים ורודים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות פטל עם קרם חמאה ורוד לבבות שוקולד תחרה כקינוח. נסו קרמל גברת תפוחים, קרמל גברת תפוחים, ו פורל חרדל ותפוחי גברת (מתכונים דומים).

הוראות

1
שמן חום ברזל יצוק גדול או מחבת כבדה אחרת על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
זיתים, חתוכים לרבעיםזיתים, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
2
מוסיפים תפוחים, חותכים בצד למטה, ומבשלים, פונים מדי פעם, עד חום זהוב, 5-8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
3
נקניקיות זין עם מזלג, להוסיף מחבת עם תפוחים, ומבשלים, מפנה מדי פעם, עד השחמה, 10-12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
4
מוסיפים יין וחומץ למחבת. מביאים לרתיחה, להפחית את החום, ומבשלים עד מעובה (נוזל צריך מעיל כף), על 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
5
מוסיפים גרגיר הנחלים וזורקים למעיל; מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
לא מגן מקומילא מגן מקומי
6
מגישים עם מיצי פאן כפיות מעל.
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
7
למנה: 560 קלוריות, 40 גרם שומן, 3 g סיבים
8
בתיאבון