קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות20
ציון בריאות6
מגזין

נשיכות מלון עטופות בפרושוטו

נשיכות מלון עטופות בפרושוטו
עקיצות מלון עטופות פרושוטו עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 24 קלוריות. והוא יספק כ 20 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. גשו לסופר וקנו פלפל טחון גס, בזיליקום, חזיר כפרי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו מלון עטוף בפרושוטו, פרושוטו ומלון עטוף מנטה, ו מלון עטוף פרושוטו ומקלות לחם (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים מלון לפרוסות 1/4-עד 1/2 אינץ ' (כ 16).
מרכיבים שתצטרך
מלוןמלון
2
מניחים 1 פרוסת מלון על גבי 3 עלי ארוגולה ו 1 עד 2 עלי בזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
ארוגולהארוגולה
בזיליקום טריבזיליקום טרי
מלוןמלון
3
חותכים כל פרושוטו פרוסה לאורכו לרצועות 4. מרכז לעטוף של כל חבילת מלון עם רצועת פרושוטו 1. סדר על מגש הגשה, ומפזרים פלפל.
מרכיבים שתצטרך
פרושוטופרושוטו
פלפלפלפל
מלוןמלון
עוטףעוטף
4
הערה: כדי לעשות קדימה, להכין מתכון לפי ההוראות. מכסים עקיצות עם מגבות נייר לחות, ומקררים 30 דקות.
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר