סאוט אקספרס ® סאוט המתנע קונפטי עוף
Saute Express® Saute Starter Confetti Chicken עשוי להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 32 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 466 קלוריות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, . גשו לסופר וקנו אורז, חמאה מתובלת & starter לטחון, תירס, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב השעועית השחורה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שעועית שחורה וקינוח בטטה כקינוח. נסו נקניק עוף לטגן, עוף טבעוני סאוט, ו סלט עוף ארטישוק (מתכונים דומים).
הוראות
שלב פיקו דה גאלו ושעועית שחורה בקערה קטנה; להפריש.
Saute Express® מרובע ב 10 אינץ ' מחבת nonstick מעל חום בינוני נמוך רק עד בועות מתחילות להיווצר.
לטגן 13-18 דקות או עד שהעוף הוא חום זהוב משני הצדדים ועשה (165 מעלות F).
מערבבים אורז ותירס למחבת עד מצופה ומחומם דרך.
פורסים עוף, מגישים על תערובת אורז. למעלה עם פיקו דה גאלו ושעועית שחורה.