סאטה עוף

עוף סאטה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 374 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו-27 דקות. אם יש לכם שיני שום, כורכום טחון, חלב קוקוס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בחלב קוקוס קל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ביסקוויט חלב קוקוס לימון (עם ריבת צ'יה אוכמניות) כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. עם כפית ציון של 50% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: כריך גבינה בגריל עוף בוטנים פיקנטי (aka להמס סאטה העוף), סאטה עוף, ו עוף סאטה.

הוראות

שלב ראשון 7 מרכיבים במעבד מזון, ולעבד עד חלקה.

ציוד שתשתמש בו

(כגון ביסקוויטים מארי)

מוסיפים חלב קוקוס ואת 4 המרכיבים הבאים (דרך סראנו צ ' ילה); תהליך עד חלקה. תערובת בוטנים כפית לתוך שקית פלסטיק zip העליון גדול.

מרכיבים שתצטרך

3/4 כוס שמן פלפל חריף (שמן צ'ילי)

צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ

חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)

ציוד שתשתמש בו

קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה

מוסיפים עוף לשקית, וחותמים. להשרות במקרר במשך 1 שעה, פונה לאחר 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

מחממים גריל בינוני גבוה.

ציוד שתשתמש בו

ערמוני מים, משולבים

הסר עוף משקית, ולהשליך מרינדה. עוף חוט באופן שווה על שיפודים 12 (6 אינץ'); מפזרים באופן שווה עם מלח. גריל 6 דקות בכל צד או עד העוף נעשה.

מרכיבים שתצטרך

תלת עצות, גזוז

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

(צינור גדול)

ציוד שתשתמש בו

סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות

ערמוני מים, משולבים

התאמת יין: פאי דה פאלו בניחוח מעט פרחוני, ויוניה (מנדוזה, ארגנטינה, $1

מרכיבים שתצטרך

Viognier

(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)

היא שכבתית עם אפרסק בשלים ולא מפוענח ומספקת עמוד שדרה עז של חומציות כתומה בהירה שעליה יכולה המנה הלוהטת והמתוקה הזו לתלות את הטעמים המורכבים שלה. --אלכסנדר ספצ ' ר

מרכיבים שתצטרך

מלח דק, לשולי הכוסות