סאטה עוף שקדים

סאטה עוף שקדים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . מנה אחת מכילה 684 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 44 גרם שומן. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם צ'ילה, חזה עוף, מלח כשר ופלפל טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב חמאת שקדים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות חמאת שקדים וג'לי כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. מתכונים דומים: סאטה עוף בחמאת שקדים, קערת עוף סאטיי עם רוטב שקדים, ו סאטה עוף צלוי דבש עם רוטב שקדים בזיליקום - 7 נקודות.

הוראות

לצלול את האטריות במים חמים מאוד חם ברז ולתת להתרכך במשך 15 דקות, ואז לנקז.

מרכיבים שתצטרך

פסטה

מים

בינתיים, לחמם את השמן במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה עד חם.

מרכיבים שתצטרך

שמן בישול

ציוד שתשתמש בו

מחבת

מפזרים את העוף עם 1 כפית מלח 3/4 כפית פלפל, ולאחר מכן להוסיף למחבת. לבשל, פונה מדי פעם עם מלקחיים, עד השחמה מכל הצדדים, על 6 דקות. מערבבים בג ' ינג ' ר ושום ומבשלים עד ריחני מאוד, 1 עד 2 דקות. מערבבים בחלב הקוקוס, חמאת שקדים, 1/4 כוס מים 1/2 כפית מלח, ומביאים לרתיחה. מערבבים את האפונה הצמד ומבשלים עד האפונה הם ירוקים בהירים, על 3 דקות. מערבבים במיץ הסיד ומתבלים במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

מלח ופלפל