קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות5
מגזין

סאמי ארוחת בוקר בוריטוס לשניים

סאמי ארוחת בוקר בוריטוס לשניים
המתכון של בוריטוס ארוחת הבוקר של סמי לשניים מוכן בסביבות 20 דקות והוא בהחלט מצוין ידידותי ללא גלוטן, ראשוני ופודמפה אפשרות לאוהבי אוכל מקסיקני. מתכון זה משמש 2. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 47 גרם חלבון, 23 גרם שומן, ובסך הכל של 424 קלוריות. המתכון הזה מכסה 25% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד גם כמנה עיקרית ידידותית לתקציב עבור יום ולנטין. אם יש לכם פלפל, סלסה, כמון טחון וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש בכמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כמו קינוח. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 56%. נסו קורנביף ארוחת בוקר הכריך, בוריטוס ארוחת בוקר, ו בוריטוס ארוחת בוקר (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה מקציפים את הביצים, הסלסה, אבקת הצ ' ילי, הכמון והפלפל; מניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
Dientes De AjoDientes De Ajo
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מפוררים נקניק למחבת גדולה; מבשלים על אש בינונית עד שכבר לא ורוד.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מסננים. לדחוף נקניק לצדדים של מחבת.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
יוצקים תערובת ביצים למרכז התבנית. מבשלים ומערבבים עד להתייצבות.
מרכיבים שתצטרך
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מפזרים גבינה מעל.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
6
מסירים מהאש; מכסים ומניחים לעמוד עד שהגבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
7
מניחים תערובת 1/2 כוס על כל טורטיה; מגלגלים.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)