קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות21
מתכונים קשורים
עוגיות של שתי דקות
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
סאקי צדפות מוקפצות עם ירקות שורש
סאקי צדפות מוקפצות עם ירקות שורש עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 20 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 387 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן לך לחנות ותביא צדפות, קורנפלור, כרובית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. מתכונים דומים: צדפות ים מזוגגות זנגביל סויה עם ירקות מוקפצים, צדפות מוקפצות עם ברוקולי, ו ג'ינג'ר מערבבים צדפות מטוגנות.
מרכיבים
11 כף אורגנו מיובש![חמאה (אופציונלי)]()
חמאה (אופציונלי)1כף. חומץ ביין אדום![גזר, פרוס]()
גזר, פרוס227חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![כרובית, לחתוך לפרחים]()
כרובית, לחתוך לפרחים11 כף אורגנו מיובש![אפונה קפואה]()
אפונה קפואה12 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים![שום, טחון]()
שום, טחון113חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![שורש לוטוס קטן (כ, קלופים פרוסים]()
שורש לוטוס קטן (כ, קלופים פרוסים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![רוטב שומשום יפני]()
רוטב שומשום יפני2שרימפס וורידים![מלח ופלפל לבן לפי הטעם]()
מלח ופלפל לבן לפי הטעם2![בצל ירוק, פרוס דק על הטיה]()
בצל ירוק, פרוס דק על הטיה227חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![צדפות טריות]()
צדפות טריות5smalls![פטריות שיטאקה (חצוי אם גדול יותר)]()
פטריות שיטאקה (חצוי אם גדול יותר)2חתיכות טופי הית' בר![1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות]()
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות11 כף אורגנו מיובש![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![על מים (או אם באמצעות שיטאקים יבשים, המים השמורים מהשרייה)]()
על מים (או אם באמצעות שיטאקים יבשים, המים השמורים מהשרייה)
חמאה (אופציונלי)1כף. חומץ ביין אדום
גזר, פרוס227חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
כרובית, לחתוך לפרחים11 כף אורגנו מיובש
אפונה קפואה12 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
שום, טחון113חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
שורש לוטוס קטן (כ, קלופים פרוסים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
רוטב שומשום יפני2שרימפס וורידים
מלח ופלפל לבן לפי הטעם2
בצל ירוק, פרוס דק על הטיה227חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
צדפות טריות5smalls
פטריות שיטאקה (חצוי אם גדול יותר)2חתיכות טופי הית' בר
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות11 כף אורגנו מיובש
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
על מים (או אם באמצעות שיטאקים יבשים, המים השמורים מהשרייה)יין מומלץ: שרדונה, Chenin Blanc, פינו נואר
צדפות עובדות ממש טוב עם שרדונה, שנין בלאן, ופינו נואר. שרדונה ושנין בלאן הם גפרורים גדולים לצדפות בגריל או צרוב. אם הצדפות שלכם מותאמות עם בייקון או בשר נרפא אחר, נסו פינו נואר מקורר קלות. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא שרדונה Antica (Mountain Select). יש לו 4.5 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 29 דולר.
