קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות7
ציון בריאות38
מגזין

סובה עם רוטב אדממה

סובה עם רוטב אדממה
סובה עם רוטב אדממה עשב הוא צמחוני ומספק כ 7 מנות. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 37 גרם חלבון, 16 גרם שומן, ובסך הכל של 886 קלוריות. המתכון הזה מכסה 30% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד גם כמנה עיקרית יקרה למדי. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם גבינת פקורינו רומנו, פלפל, מים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. כדי להשתמש במלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפל מחזורי מתכון כמו קינוח. מתכונים דומים: אטריות סובה עם שיטאקים ואדממה, סובה פיקנטית עם שיטאקים ואדממה, ו טונה שומשום עם אדממה וסובה.

הוראות

1
הכן את אדממה לפי הוראות החבילה, תוך השמטת מלח.
מרכיבים שתצטרך
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
2
מניחים אדממה, 1/4 כוס קשיו, בזיליקום, ו 7 המרכיבים הבאים (בזיליקום דרך שום) במעבד מזון; תהליך 1 דקה או עד קצוץ דק.
מרכיבים שתצטרך
קשיוקשיו
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
3
עם מעבד מזון על, לאט לשפוך מים חמים דרך המצנח מזון; תהליך 2 דקות או עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
4
מגישים מעל סובה, ומפזרים 2 כפות קשיו.
מרכיבים שתצטרך
קשיוקשיו
5
מקשטים בענפי כוסברה וטריזי ליים, אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
סיד טריזסיד טריז
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז