קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות7
ציון בריאות38
מגזין

סובה עם רוטב אדממה

סובה עם רוטב אדממה
סובה עם רוטב אדממה עשב הוא צמחוני ומספק כ 7 מנות. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 37 גרם חלבון, 16 גרם שומן, ובסך הכל של 886 קלוריות. המתכון הזה מכסה 30% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד גם כמנה עיקרית יקרה למדי. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם גבינת פקורינו רומנו, פלפל, מים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. כדי להשתמש במלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפל מחזורי מתכון כמו קינוח. מתכונים דומים: אטריות סובה עם שיטאקים ואדממה, סובה פיקנטית עם שיטאקים ואדממה, ו טונה שומשום עם אדממה וסובה.

הוראות

1
הכן את אדממה לפי הוראות החבילה, תוך השמטת מלח.
מרכיבים שתצטרך
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
2
מניחים אדממה, 1/4 כוס קשיו, בזיליקום, ו 7 המרכיבים הבאים (בזיליקום דרך שום) במעבד מזון; תהליך 1 דקה או עד קצוץ דק.
מרכיבים שתצטרך
קשיוקשיו
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
3
עם מעבד מזון על, לאט לשפוך מים חמים דרך המצנח מזון; תהליך 2 דקות או עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמניות נוספים, אופציונליגרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
4
מגישים מעל סובה, ומפזרים 2 כפות קשיו.
מרכיבים שתצטרך
קשיוקשיו
5
מקשטים בענפי כוסברה וטריזי ליים, אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
סיד טריזסיד טריז
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ