Sotong Bakar (דיונון ברביקיו) נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian מנה עיקרית. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 28 גרם חלבון 2 גרם של שומן, וסך הכל 262 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. יום האב יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם צ'ילי תאילנדי, ג' ינג'ר, שאלוט, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סינגפור ברביקיו דיונון (Sotong Bakar), איקן בכר (דג ברביקיו), ו Ikan Panggang / Ikan Bakar (דג בגריל עם עלי בננה) (מתכונים דומים).
הוראות
1
ציון דיונון על ידי ביצוע 4 (1/2 אינץ') חתכים לרוחב בכל צינור.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 ליטר שמן בוטנים, שמן זרעי ענבים או שמן צמחי אחר
2
שלב פלפל ואת 4 החומרים הבאים (דרך ג ' ינג ' ר) במעבד מזון; תהליך עד הקרקע דק. מערבבים בסוכר, סויה, פלפל שחור ומלח.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
1 כוס מירין, או סאקה מתוק
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרח
3
שלב דיונון 2/3 כוס תערובת צ ' ילה בשקית פלסטיק zip העליון גדול; חותם. להשרות במקרר 3 שעות, הפיכת שקית מדי פעם. מילואים הנותרים 2/3 גביע צ ' ילה תערובת לטבילה רוטב.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טבילה
1 כוס שום קצוץ
2 עד 3 ליטר שמן בוטנים, שמן זרעי ענבים או שמן צמחי אחר
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר
4
מחממים גריל לחום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)
5
הסר דיונון משקית; להשליך מרינדה. מסדרים דיונון בשכבה אחת על מתלה גריל מצופה ספריי בישול. גריל במשך 2 דקות בכל צד או עד חרוך דיונון מתחיל להתכרבל סביב הקצוות.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים
2 עד 3 ליטר שמן בוטנים, שמן זרעי ענבים או שמן צמחי אחר
יין זינפנדל ורוזה הם הבחירה הראשונה שלי לברביקיו. רוזה מרעננת בטמפרטורות חמות ומשלימה רטבים ומתובלים ומתובלים. זינפנדל היא בחירה קלאסית של יין אדום לברביקיו, במיוחד לצלעות חזיר ובשר בקר. רוח האורנים סונומה מחוז סן חואקין Zinfandel עם דירוג 5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 27 דולר לבקבוק.