קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות48
מגזין

סוכר אפונה עם מנטה

סוכר אפונה עם מנטה
אפונת סוכר עם נענע עשויה להיות מתכון טוב להרחבת קופסת המתכונים שלך. מתכון זה מכין 4 מנות עם 58 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 2 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 10% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו שמן זית, שום, מלח, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. 65 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר איש מערות, ללא גלוטן, ראשוני ושלם 30 דיאטה. זה הביא לך את כלמתכונים. מהכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 10 דקות. עם כפית ציון 98%, המנה הזו נהדרת. נסו סוכר אפונה עם מנטה, סוכר אפונה עם מנטה, ו אפונת סוכר עם רוטב נענע (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן במחבת גדולה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים את אפונת הסוכר, הבצל הירוק והשום. מתבלים במלח ופלפל. מערבבים 4 דקות, ואז מסירים מהאש ומערבבים פנימה את עלי הנענע.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
אפונה הצמד סוכראפונה הצמד סוכר
בצל ירוקבצל ירוק
מנטהמנטה
שוםשום

ציוד