קושיקשה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות6
ציון בריאות31
מגזין

סוכר הצמד אפונה ואורז

סוכר הצמד אפונה ואורז
אפונה הצמד סוכר ואורז דורש על 1 שעה ו 10 דקות מההתחלה ועד הסוף. אתה מקבל מנה צדדית שמגישה 6. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 108 קלוריות. אם יש לכם מלח, שום, מים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-9 היו אומרים שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. נסו סוכר הצמד אפונה ואורז, עוף, פטריות ואפונה הצמד סוכר על אורז, ו חבילת עוף תאילנדית עם סוכר הצמד אפונה ואורז (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר 2 ליטר, לחמם 1 1/2 כוסות מים, מלח וקורנית לרתיחה. מערבבים באורז; להפחית את החום לנמוך. כיסוי; מבשלים 45 עד 50 דקות או עד רייס מכרז.
מרכיבים שתצטרך
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
אפונה גויה®אפונה גויה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
ב מחבת nonstick 10 אינץ', שמן חום על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מוסיפים בצל ושום; מבשלים 2 עד 3 דקות, ערבוב כל הזמן, עד הבצל רך.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
4
מוסיפים פלפל, אפונה ו 2 כפות מים; לבשל ומערבבים 2 עד 3 דקות או עד אפונה הם פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
5
מערבבים בתערובת אורז מבושל; מבשלים ומערבבים 1 עד 2 דקות או עד מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
אורז מבושלאורז מבושל