סופלה תרד, פטריות וגאודה

תרד, פטריות וסופלה גאודה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 16 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 217 קלוריות. מתכון זה מ self.com יש 13 אוהדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. גשו לסופר וקנו חומץ יין, שאלוט, חלבוני ביצה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב חומץ היין האדום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת דובדבנים-ברי כקינוח. נסו פריטטה פטריות ותרד עם גבינת גאודה מעושנת, פריטטה פטריות ותרד עם גבינת גאודה מעושנת, ו טאקו פטריות וגודה (מתכונים דומים).