סטייק, אספרגוס וסלט תפוח אדמה אדום

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה שלמה 30 בצד? סטייק, אספרגוס וסלט תפוח אדמה אדום יכול להיות מתכון אדיר לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 16 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 262 קלוריות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. לכי לחנות וקחי שן שום, סטייק בגריל, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו אספרגוס תפוחי אדמה חשיש עם סטייק וביצים, אספרגוס חם וטוסט בייקון עם פלפל אדום-שאלוט ויניגרט, ו אספרגוס חם, Gorgonzola & סלט סטייק (מתכונים דומים).