קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות31
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 מתכונים אסייתיים מהירים תוצרת בית
23 מתכונים יפניים מסורתיים
טיפים כדי להבטיח את המנגל הטוב ביותר בכל פעם
מבט על הקשר בין תזונה לשינה
כל מה שאתה צריך לדעת על מאכלים גרמניים מסורתיים
איך לבשל אורז סושי
איך להכין גלידה בשקית
איך מכינים סושי
איך להכין פסטה טבעונית
19 מתכוני אבוקדו כך שלעולם לא תבזבז אחד יותר
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
סטייק ביזון עם שומה Poblano
סטייק ביזון עם שומה Poblano הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 32 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 369 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לכם אורז, מלח, מים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום ולנטין. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו Mole Poblano, Mole Poblano, ו Mole Poblano (מתכונים דומים).
הוראות
1
חום 1 כף שמן בסיר קטן על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך![זיתים, חתוכים לרבעים]()
זיתים, חתוכים לרבעים
זיתים, חתוכים לרבעיםציוד שתשתמש בו![5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות]()
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות2
הוסף 1/3 בצל כוס למחבת; לבשל 3 דקות או עד מכרז. מערבבים באורז; לבשל 4 דקות, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך![הודו מבושל פרוס דק, מגורר]()
הודו מבושל פרוס דק, מגורר![כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל]()
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
הודו מבושל פרוס דק, מגורר
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלציוד שתשתמש בו![1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה]()
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה3
מוסיפים רסק עגבניות, כמון, ו 1/4 כפית מלח; לבשל 1 דקה, ערבוב כל הזמן. מערבבים 1 מרק כוס מים 1/2 כוס; להביא לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 20 דקות או עד שהאורז רך.
מרכיבים שתצטרך![פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה]()
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה![סזון גויה עם כוסברה ואנאטו]()
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו![בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ]()
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ![גרעיני חמניות נוספים, אופציונלי]()
גרעיני חמניות נוספים, אופציונלי![כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל]()
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
גרעיני חמניות נוספים, אופציונליכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ6
מחממים 1/2 כפית שמן בסיר גדול על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך![זיתים, חתוכים לרבעים]()
זיתים, חתוכים לרבעים
זיתים, חתוכים לרבעיםציוד שתשתמש בו![5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות]()
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות7
מוסיפים poblano, 1/4 בצל כוס, ו tomatillos; לבשל 10 דקות, ערבוב מדי פעם. מערבבים אבקת צ ' ילה, 1/4 כפית כמון, מלח, ושום; לבשל 1 דקה. מערבבים עגבניות, מרק 1/4 כוס, צ ' יפוטלה, וטורטייה; לבשל 5 דקות. להפחית את החום; מבשלים 6 דקות או עד ירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף![כמו פפיטאס]()
כמו פפיטאס![טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות]()
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות![פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובו]()
פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובו![1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות]()
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות![קציצות עוף צמחוניות קפואות]()
קציצות עוף צמחוניות קפואות![12 עד 15 עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו]()
12 עד 15 עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו![בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק]()
בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק![סזון גויה עם כוסברה ואנאטו]()
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו![בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ]()
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ![הודו מבושל פרוס דק, מגורר]()
הודו מבושל פרוס דק, מגורר![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
כמו פפיטאס
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
קציצות עוף צמחוניות קפואות
12 עד 15 עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולקסזון גויה עם כוסברה ואנאטובצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץהודו מבושל פרוס דק, מגורר1/2 כוס יין מרסלה מתוק8
מוסיפים שוקולד, ערבוב עד מומס; להסיר מהחום. מערבבים שקדים pumpkinseeds.
מרכיבים שתצטרך![חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים]()
חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים![2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים]()
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות12
מחממים מחבת גריל על חום בינוני-גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך![טרגון אופציונלי]()
טרגון אופציונלי
טרגון אופציונליציוד שתשתמש בו![1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים]()
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים![1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה]()
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה13
מפזרים סטייק עם 1/4 כפית מלח ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך![צ'יפס טורטיה בטעם ליים]()
צ'יפס טורטיה בטעם ליים![עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות]()
עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות
צ'יפס טורטיה בטעם ליים
עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביותציוד
מרכיבים
1גבינת פרמזן מגוררת![שקדים פרוסים, קלויים וקצוצים דק]()
שקדים פרוסים, קלויים וקצוצים דק1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![פובלנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים]()
פובלנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![נקניקיית חזיר לא מכוסה]()
נקניקיית חזיר לא מכוסה1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![צ'יפוטלה קצוצה צ' ילה, משומר ברוטב אדובו]()
צ'יפוטלה קצוצה צ' ילה, משומר ברוטב אדובו1גבינת פרמזן מגוררת![גרעינים לא מלוחים, קלויים]()
גרעינים לא מלוחים, קלויים16-inchs![(6 אינץ') טורטייה תירס, נקרע לחתיכות]()
(6 אינץ') טורטייה תירס, נקרע לחתיכות7פלפל האבנרו![שוקולד מריר, קצוץ]()
שוקולד מריר, קצוץ791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עגבניות חתוכות לקוביות באש עם צ'ילי ירוק (כגון מיור גלן)]()
עגבניות חתוכות לקוביות באש עם צ'ילי ירוק (כגון מיור גלן)454פלפל האבנרו![סטייק bison האגף]()
סטייק bison האגף591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כוסברה טרייה קצוצה דק]()
כוסברה טרייה קצוצה דק1![שן שום, כתוש]()
שן שום, כתוש0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![כמון טחון]()
כמון טחון1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![כמון טחון]()
כמון טחון591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מרק בשר ללא שומן, פחות נתרן]()
מרק בשר ללא שומן, פחות נתרן2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מרק בשר ללא שומן, פחות נתרן]()
מרק בשר ללא שומן, פחות נתרן1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![סטייקים של ניו יורק]()
סטייקים של ניו יורק1גבינת פרמזן מגוררת![סטייקים של ניו יורק]()
סטייקים של ניו יורק591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל קצוץ]()
בצל קצוץ791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל קצוץ דק]()
בצל קצוץ דק591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קצוץ seeded poblano צ'ילה]()
קצוץ seeded poblano צ'ילה1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אורז ארוך גרגיר לא מבושל]()
אורז ארוך גרגיר לא מבושל0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק2![כמו פפיטאס]()
כמו פפיטאס1גבינת פרמזן מגוררת![פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה]()
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גרעיני חמניות נוספים, אופציונלי]()
גרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
שקדים פרוסים, קלויים וקצוצים דק1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
פובלנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
נקניקיית חזיר לא מכוסה1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
צ'יפוטלה קצוצה צ' ילה, משומר ברוטב אדובו1גבינת פרמזן מגוררת
גרעינים לא מלוחים, קלויים16-inchs
(6 אינץ') טורטייה תירס, נקרע לחתיכות7פלפל האבנרו
שוקולד מריר, קצוץ791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עגבניות חתוכות לקוביות באש עם צ'ילי ירוק (כגון מיור גלן)454פלפל האבנרו
סטייק bison האגף591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
כוסברה טרייה קצוצה דק1
שן שום, כתוש0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
כמון טחון1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)כמון טחון591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מרק בשר ללא שומן, פחות נתרן2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרמרק בשר ללא שומן, פחות נתרן1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
סטייקים של ניו יורק1גבינת פרמזן מגוררתסטייקים של ניו יורק591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל קצוץ791 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל קצוץ דק591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קצוץ seeded poblano צ'ילה1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר
אורז ארוך גרגיר לא מבושל0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)1/2 כוס יין מרסלה מתוק2
כמו פפיטאס1גבינת פרמזן מגוררת
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גרעיני חמניות נוספים, אופציונלייין מומלץ: מרלו, קברנה סוביניון, פינו נואר
סטייק עובד ממש טוב עם מרלו, קברנה סוביניון, ופינו נואר. אחרי הכל, בשר בקר ויין אדום הם שילוב קלאסי. בדרך כלל, סטייקים רזים הולכים טוב עם אדום בהיר או בעל גוף בינוני, כגון פינו נואר או מרלו, בעוד סטייקים שמנים יותר יכולים להתמודד עם אדום נועז, כגון קברנה סובינגון. מרלו שני ויינס עמק קולומביה עם דירוג של 4.2 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 7 דולר לבקבוק.
