קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות20
מגזין

סטייק המבורגר באפלו מתובל עם מנגו - אננס סלסה

סטייק המבורגר באפלו מתובל עם מנגו - אננס סלסה
המתכון המנובל סטייק המבורגר באפלו עם מנגו-אננס סלסה יכול להיות מוכן אם תרצו תוך כ-45 דקות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 299 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן למנה. אם יש לך כוסברה, מנגו, מיץ ליים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המנגו אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ביסקוויטים מנגו פליאו עם חמאת מנגו כקינוח. זה מושלם עבור יום ולנטין. נסו סלמון ג'מייקני אידיוט וסלסה אננס מנגו, קבב עוף אידיוט עם סלסה מנגו, ו ירכיים עוף אידיוט עם סלסה מנגו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
2
מערבבים מנגו, אננס, בצל, כוסברה, מיץ ליים, מלח ופלפל jalapeo בקערה בינונית. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ציוד שתשתמש בו
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
3
מחלקים את הבופאלו ל-4 חלקים שווים, ומעצבים כל אחד לקציצה בעובי 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
ביזוןביזון
4
מפזרים קציצות עם תיבול אידיוט ו 1/2 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך
תיבול Jerkתיבול Jerk
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
5
מניחים קציצות על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 5 דקות בכל צד או עד שנעשה.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)