סטייק חלפיניו
סטייק חלפיניו הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 156 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 8 שעות ו-15 דקות. יום ולנטין יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. . זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. לך לחנות ותביא פלפל סדוק, סטייק סינטה, אורגנו ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש עד מלח גס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד גולמי בריא כקינוח. עם כפית נסו סטייק חזיר מזוגג חלפיניו, סטייק פלפל חלפיניו, ו סטייק חלפיניו צלוי (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים חלפיניו, שום, פלפל, מלח, מיץ לימון אורגנו בבלנדר. להתמזג עד חלקה.
מניחים סטייק במחבת רדודה או שקית פלסטיק גדולה resealable.
יוצקים מרינדה חלפיניו על הסטייק, ולהפוך למעיל. מכסה פאן או שקית חותם; להשרות במקרר 8 שעות או לילה.
מחממים גריל חיצוני לחום גבוה, ושמן קלות את סבכת הגריל.
ניקוז ולהשליך מרינדה. סטייק גריל 5 דקות לכל צד, או כדי doneness הרצוי.