סטייק כבש עם זיגוג דבש-כתום עם מרווה
סטייק כבש מזוגג דבש-כתום עם מרווה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 147 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מרווה, קליפת תפוז, מותק, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זה מושלם עבור יום ולנטין. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 57% המנה הזאת די טובה. נסו מולסה, חרדל וסטייק חזיר מזוגג רום עם חמאת תפוחים מלוחה ועלים מרווה מטוגנים, אומצות חזיר מזוגגות בכתום, ו כבש צלוי מזוגג דבש עם רוטב מנטה דבש (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים סטייקים על מדף broiler מצופה ספריי בישול; מתלה מקום על מחבת broiler.
מערבבים את הדבש ואת 4 המרכיבים הבאים בקערה; מערבבים היטב.
מברשת חצי תערובת דבש על סטייקים; לטגן 3 סנטימטרים מחום במשך 4 דקות. הפוך סטייקים, ולהתחכך בתערובת דבש נותרת; לצלות במשך 4 דקות או במידה הרצויה של doneness.
מקשטים עם עלי מרווה טריים, אם תרצה בכך.