סטייק צלע עם שעועית שחורה וסלט כרוב

סטייק פלנק עם שעועית שחורה וסלט כרוב עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 40 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 421 קלוריות. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לכם מרק עוף, אבקת צ'ילי, רסק עגבניות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. מתכונים דומים: טאקו סטייק צלע עם סלט כרוב, סטייק הצלע Achiote עם תפוח וסלט ג'יקמה, ו סטייק צלוי אסיאתי עם סלט כרוב מתוק.