קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות2
ציון בריאות25
מגזין

סטייקים מותניים משובצים בעשב צלוי

סטייקים מותניים משובצים בעשב צלוי
סטייקים מותניים משובצים בעשב צלוי דורש על 5 דקות מההתחלה ועד הסוף. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ואת כל 30 מתכון יש 630 קלוריות, 44 גרם חלבון ו 49 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך סטייק ירך העליון בשר, שמן צמחי, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. זה עובד היטב כמנה עיקרית יקרה עבור יום העצמאות. עם כפית ציון של 71% המנה הזאת די טובה. נסו סטייקים מותניים משובצים בעשב צלוי, ירך חזיר מצופה בעשב, ו ירך חזיר מצופת עשב (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את כל החומרים למעט בשר בקערה קטנה. לשפשף ולחץ תערובת לתוך כל המשטחים של בשר בקר. מכסים ומקררים לפחות 2 שעות אבל לא יותר מ 24 שעות.
מרכיבים שתצטרך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
2
חום גחלים או גריל גז לחום ישיר. בקר גריל חשף 4 עד 5 סנטימטרים מחום בינוני 1 דקה בכל צד לאטום במיצים. כיסוי וגריל 6 עד 10 דקות יותר עבור doneness בינוני, מפנה פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו