סטייקים עם זיגוג בלסמי טונה
סטייק טונה מזוגג בלסמי עשוי להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 269 קלוריות, 40 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן למנה. זה מושלם עבור יום ולנטין. לכו לחנות ותביאו סטייקים לטונה, סוכר חום, קורנפלור ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב חומץ בלסמי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת תות רזה כקינוח. נסו סטייק טונה מזוגג בלסמי, סטייק טונה עם שומשום מצופה ברוטב בלסמי, ו סטייק הטונה בגריל של בק מזוגג עם ג'ינג'ר, ליים וסויה OAMC (מתכונים דומים).
הוראות
מפזרים טונה עם פלפל ומלח. באמצעות מלקחיים ארוכים, להרטיב מגבת נייר עם שמן בישול לייפות קלות את מתלה הגריל. דג גריל, מכוסה, מעל חום בינוני או צלייה 4 ב. מהחום במשך 3-5 דקות בכל צד עבור בינוני נדיר או עד ורוד מעט במרכז.
בינתיים, בסיר קטן, לשלב את שאר החומרים עד חלקה. מביאים לרתיחה; לבשל ומערבבים במשך 1 דקה או עד מעובה.